Selbst- und Stressmanagement – Mach´s dir leichter!
Viele Menschen erleben ihren Studien- und Arbeitsalltag als dicht, herausfordernd und von hohen Erwartungen geprägt. Zwischen Anforderungen und Erwartungen von außen, persönlichen Ansprüchen und begrenzten Ressourcen entsteht leicht das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen. Umso wichtiger ist es, den Umgang mit sich selbst und dem Stress bewusst zu reflektieren und wirksam zu gestalten. Vielleicht … Weiterlesen